4 महीने में 13 किलो वज़न घटाकर बन गई Yummy Mummy, बच्चे को किया डंबल की तरह इस्तेमाल


मां बनना (Pregnancy and Delivery) महिला की ज़िंदगी का सबसे सुखद अनुभव होता है, लेकिन इसके साथ ही आने वाली परेशानियां भी कम नहीं होतीं. फ्लोरिडा (Florida) की रहने वाली एक मां ने ऐसी ही एक सामान्य समस्या का हल बताया. 28 साल की निकी हाल ही में एक बच्चे की मां बनी हैं और उन्होंने पोस्ट प्रेगनेंसी वेट (post pregnancy weight) से छुटकारा पाने के टिप्स नई मांओं को दिए हैं.

मां बनने के सालों बाद तक बढ़े हुए वज़न का रोना रोने वाली मांओं को निकी ने 4 महीने में 13 किलो वज़न घटाने के टिप्स (post pregnancy weight loose tips) दे डाले हैं. उन्होंने दिखा दिया है कि अगर आप ऐसा करना चाहते हैं, तो इसके लिए इच्छाशक्ति की ज़रूरत होती है, बहानेबाज़ी की नहीं. उन्होंने बच्चे के जन्म के बाद जिस तरह अपनी फिटनेस पर काम किया, वो तारीफ के काबिल है.

गैरेज में ही बना लिया जिम
चूंकि निकी पेशे से फिटनेस ट्रेनर हैं, ऐसे में जब वे मां बनीं तो उन्हें जल्द ही अपने पुराने फिगर में लौटना था. उनका वज़न प्रेगनेंसी के दौरान 30 पाउंड यानि करीब 13 किलो तक बढ़ गया था. बच्चे के जन्म के बाद जिम जाना संभव नहीं था, ऐसे में निकी ने अपने घर के गैरेज को ही जिम बना लिया. यहां 4 महीने तक लगातार वर्कआउट करने के बाद उन्होंने अपना पुराना फिगर वापस पा लिया. उन्होंने अपनी पिक्चर्स सोशल मीडिया पर शेयर करके कहा है- ‘नई मां होने के संघर्ष को मैं अच्छी तरह समझती हूं, लेकिन इसका मतलब ये नहीं है कि आप अपने शरीर को यूं ही छोड़ दें.’

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बच्चों को ही किया वेट की तरह इस्तेमाल
The Sun की रिपोर्ट के मुताबिक निकी ने साल 2019 के मई महीने में एक बेटी को जन्म दिया था, बच्चे को जन्म देने के 6 हफ्ते बाद ही निकी ने वर्कआउट शुरू कर दिया था. इस दौरान निकी ने तरह-तरह के तरीके अपनाए. वे अपने बच्चे को वेट की तरह इस्तेमाल करने की भी सलाह देती हैं, जिससे एक्सरसाइज़ भी हो जाएगी और बच्चे भी मां को देखकर फिट रहने की प्रेरणा ले सकेंगे. निकी अपने फिटनेस ऐप के ज़रिये अब हजारों महिलाओं को पोस्ट प्रेगनेंसी वेट घटाने और खुद को मजबूत बनाने की प्रेरणा देती हैं.

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